パスフレーズとパスワード適切なセキュリティ対策の選択

掲載日 2025 年 2 月 22 日

今日のデジタル時代では、オンラインアカウントと機密データの保護がこれまで以上に重要になっています。サイバーセキュリティの最も基本的な側面の1つは認証です。つまり、システムやサービスにアクセスする際に、自分が本人であることを確認することです。従来、これはパスワードによって実現されていましたが、近年では、 パスフレーズ 魅力的な代替案として浮上しました。

パスワードとパスフレーズはどちらも、アカウントを不正アクセスから保護するという同じ目的を果たします。ただし、構造、使いやすさ、セキュリティの面で大きく異なります。この記事では、パスフレーズとパスワードの違い、それぞれの利点と欠点について説明し、どちらがニーズに適しているかを判断するのに役立ちます。

安全で覚えやすいパスフレーズの作成を始めるには、パスフレーズ生成ツールアカウントのセキュリティを強化するためのシンプルでありながら強力なリソースです。

長さ: 通常 8 ～ 16 文字。
複雑: 多くの場合、大文字、小文字、数字、記号の組み合わせが必要です。
記憶に残る: 複雑な要件のため、覚えるのが難しい場合があります。
安全: 単純すぎるか予測可能すぎる場合は、ブルートフォース攻撃に対して脆弱になります。

パスフレーズとは何ですか?

あ パスフレーズ一方、パスフレーズは認証に使用される一連の単語または文章です。パスワードとは異なり、パスフレーズは複雑さよりも長さを重視します。一般的なパスフレーズは次のようになります。

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パスフレーズは、より長く（通常 20 ～ 50 文字）覚えやすく、強力なセキュリティを提供するように設計されています。パスフレーズは、ランダムまたは半ランダムな単語をつなげたものになることが多く、保護を強化するために句読点や大文字が追加されることもあります。

パスフレーズの特徴:

長さ: 通常20～50文字以上。
複雑: スペース、句読点、大文字と小文字の混在を含めることができますが、読みやすさに重点が置かれています。
記憶に残る: 自然言語に似ているため覚えやすい。
安全: 長さのおかげでブルートフォース攻撃に対する耐性が非常に高い。

パスワードとパスフレーズの比較

パスワードとパスフレーズの違いをよりよく理解するために、いくつかの重要な側面で比較してみましょう。

1. セキュリティ

パスワード：その間複雑なパスワードパスワードは安全ですが、現代のブルートフォース攻撃に耐えるには短すぎることがよくあります。ハッカーは高度なツールを使用して、あらゆる文字の組み合わせを試し、パスワードを解読します。
パスフレーズ: パスフレーズは長いため、解読が飛躍的に難しくなります。特殊文字がなくても、ランダムな単語で構成された 20 文字のパスフレーズは、記号を含む 8 文字のパスワードよりもはるかに安全です。

2. 使いやすさ

パスワード: パスワードが短いほど入力が速くなりますが、複雑なためイライラすることがよくあります。ユーザーはパスワードを書き留めたり、複数のアカウントで再利用したりすることになり、セキュリティが損なわれます。
パスフレーズ: パスフレーズは自然言語のパターンに従っているため、入力や記憶が簡単です。たとえば、「CorrectHorseBatteryStaple」は「C0rrectH0rs3B@ttery$taple」よりも覚えやすいです。

3. ヒューマンエラーへの耐性

パスワード: 覚えやすいため、「123456」や「password」などの弱いパスワードを作成しがちです。また、パスワードを頻繁にリセットすると、数字を増やす（「Password1」、「Password2」など）などの悪い習慣につながる可能性があります。
パスフレーズ: パスフレーズは創造性を促し、一般的なパターンを繰り返す可能性を減らします。また、パスフレーズが長いと、ユーザーがアカウント間でパスフレーズを再利用する可能性が低くなるため、怠惰も抑制されます。

4. 互換性

パスワード: ほぼすべてのシステムとサービスで幅広くサポートされています。ほとんどのプラットフォームでは、特定の長さと文字の種類を要求するパスワードポリシーが適用されます。
パスフレーズ: すべてのシステムがパスワードの長い入力やスペースをサポートしているわけではないため、パスフレーズの採用が制限される可能性があります。ただし、多くの最新のプラットフォームでは、パスフレーズがシームレスに受け入れられるようになりました。

パスフレーズの利点

パスフレーズには、従来のパスワードに比べていくつかの明確な利点があります。

1. より強力なセキュリティ

パスフレーズの主な利点は、ブルートフォース攻撃に対する耐性です。パスフレーズが長くなるほど、攻撃者が推測しなければならない組み合わせの数が増えます。たとえば、ランダムな単語が 4 つ含まれた 20 文字のパスフレーズには約 77 ビットのエントロピーがあり、非常に安全です。

2. 覚えやすい

パスフレーズは自然言語に基づいているため、本質的に覚えやすいです。これにより、パスワードマネージャーや、付箋にパスワードを書き留めるなどの安全でない方法の必要性が減ります。

3. ミスが起きにくい

パスフレーズを使用すると、大文字、数字、記号に関する複雑なルールを覚える手間が省けます。代わりに、ユーザーは安全で覚えやすい意味のあるフレーズを作成することに集中できます。

4. ユーザーフレンドリー

技術に詳しくないユーザーにとって、パスフレーズはより直感的な認証方法を提供します。パスフレーズは人々の自然な思考やコミュニケーション方法と一致しており、認知負荷を軽減します。

パスフレーズのデメリット

パスフレーズには利点もありますが、欠点がないわけではありません。

1. 長さの制限

一部のレガシーシステムでは、パスワードの長さに厳しい制限が設けられており、パスフレーズの使用が禁止されています。たとえば、古い銀行の Web サイトでは 8 ～ 12 文字しか使用できないため、長いパスフレーズは使用できません。

2. 潜在的な予測可能性

ユーザーが予測可能なフレーズ（歌詞、有名な引用、一般的な慣用句など）を選択した場合、パスフレーズは辞書攻撃に対して脆弱になる可能性があります。このリスクを軽減するには、パスフレーズにランダム性を持たせ、よく知られているフレーズを避ける必要があります。

3. タイピングの労力

パスフレーズは覚えやすいですが、特にモバイルデバイスやタッチスクリーンでは入力に時間がかかります。そのため、アカウントに頻繁にログインするユーザーにとってはストレスになる可能性があります。

パスワードとパスフレーズの使い分け

パスワードとパスフレーズのどちらを選択するかは、状況と優先順位によって異なります。次にガイドラインを示します。

パスワードを使用するのは次のような場合です:

厳格な長さまたは形式の制限を適用するシステムを扱っています。
頻繁にアクセスするアカウントなどでは、迅速なログインが不可欠です。
複雑な資格情報を生成して保存するには、パスワードマネージャーに依存します。

パスフレーズを使用するのは次のような場合です:

セキュリティは最も重要であり、ブルートフォース攻撃に対する耐性を最大限に高める必要があります。
強さを損なうことなく、覚えやすいものを好みます。
プラットフォームは長い入力をサポートし、スペースや特殊文字を許可します。

安全な認証情報を作成するためのベストプラクティス

パスワードとパスフレーズのどちらを選択するかに関係なく、次のベストプラクティスに従うことでセキュリティが強化されます。

資格情報の再利用を避ける: 複数のアカウントで同じパスワードまたはパスフレーズを使用しないでください。
多要素認証（MFA）を有効にする: パスワードやパスフレーズだけでなく、さらに保護層を追加します。
ランダム性を利用する: パスフレーズには、予測可能なフレーズではなくランダムな単語を選択してください。パスフレーズジェネレーター真にランダムなパスフレーズを生成するのに役立ちます。
パスワードマネージャーを活用する: LastPass、1Password、Bitwarden などのツールを使用して、資格情報を安全に保存および管理します。
資格情報を定期的に更新する: 潜在的な侵害の影響を最小限に抑えるために、パスワードまたはパスフレーズを定期的に変更してください。

適切なバランスをとる

パスワードとパスフレーズはどちらも、サイバーセキュリティの世界では重要な役割を果たします。パスワードは、制約が厳しいシステムでは依然として実用的な選択肢ですが、パスフレーズは、使いやすさとセキュリティが共存する必要があるシナリオで優れています。各オプションの長所と制限を理解することで、デジタル資産を保護する方法について情報に基づいた決定を下すことができます。

最終的な目標は、利便性と堅牢性のバランスを取ることです。複雑なパスワードや長いパスフレーズのどちらを選択するにしても、どんな認証情報も絶対確実なものではないことを忘れないでください。強力な認証方法と MFA などの追加の保護手段を組み合わせることで、ますます相互接続が進む世界でもアカウントの安全性を確保できます。

したがって、次に新しいパスワードを作成するように求められたら、パスフレーズへの切り替えを検討してください。パスフレーズは、より安全でユーザーフレンドリーな未来を切り開く鍵となるかもしれません。