حاسبة مؤشر كتلة الجسم

احسب مؤشر كتلة الجسم على الفور باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم عبر الإنترنت. احصل على معلومات قيمة عن وزنك وحالتك الصحية.

مدخل

عملية تلقائية
كلغ
سم

انتاج

جانب العميل
فئة: لا يوجد

وقت الدردشة (بيتا)

ادعمنا

مرشد

حول حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI). IO Tools هي أداة مفيدة تساعد الأفراد على تقييم وزن الجسم بالنسبة لطولهم. فهو يحسب قيمة عددية يمكن استخدامها لتحديد ما إذا كان الشخص يقع ضمن نطاق الوزن الصحي أو إذا كان يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة. سوف ترشدك هذه الوثائق خلال وظائف واستخدامات حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

صيغة حساب مؤشر كتلة الجسم

يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة التالية:

BMI = weight (kg) / (height (m) * height (m))

يجب أن يكون الوزن بالكيلو جرام، والطول بالأمتار. إذا كان لديك قياسات الوزن والطول بوحدات أخرى، فيمكنك تحويلها إلى الوحدات المطلوبة قبل إجراء الحساب.

باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم

  1. أدخل الوزن والطول: لحساب مؤشر كتلة الجسم، ابدأ بإدخال وزنك وطولك في حقول الإدخال المعنية. تأكد من استخدام الوحدات الصحيحة (الكيلوجرام للوزن والسنتيمترات للطول) لضمان الحصول على نتائج دقيقة.
  2. الحساب التلقائي: ستقوم حاسبة مؤشر كتلة الجسم بإجراء الحساب تلقائيًا بمجرد إدخال قيم الوزن والطول. ليست هناك حاجة للنقر على أي أزرار إضافية.
  3. نتيجة مؤشر كتلة الجسم: بمجرد اكتمال الحساب، سيتم عرض قيمة مؤشر كتلة الجسم في حقل الإخراج المخصص. تمثل هذه القيمة مؤشر كتلة الجسم المحسوب وتعمل كمؤشر لوزن جسمك بالنسبة لطولك.
  4. تفسير: لا توفر قيمة مؤشر كتلة الجسم وحدها تقييمًا شاملاً لصحتك ولكنها توفر فهمًا عامًا لحالة وزنك. تُستخدم فئات مؤشر كتلة الجسم بشكل شائع لتفسير النتائج. تشمل هذه الفئات نقص الوزن، والوزن الطبيعي، والوزن الزائد، والسمنة (الفئة 1 و2 و3). يمكن أن تساعدك هذه الفئات في قياس مكان انخفاض مؤشر كتلة جسمك من حيث نطاقات الوزن الصحي.
  5. إعادة ضبط: إذا كنت ترغب في حساب مؤشر كتلة الجسم لمجموعة مختلفة من قيم الوزن والطول، فيمكنك استخدام الزر "مسح" لإعادة ضبط حقول الإدخال والبدء من جديد.

تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم

يمكن تفسير قيمة مؤشر كتلة الجسم التي تم الحصول عليها من الآلة الحاسبة بناءً على الفئات التالية:

  • نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5
  • الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9
  • زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9
  • السمنة (الفئة 1): مؤشر كتلة الجسم بين 30 و34.9
  • السمنة (الفئة 2): مؤشر كتلة الجسم بين 35 و 39.9
  • السمنة (الفئة 3): مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يوفر تقييمًا أوليًا لوزن الجسم، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل كتلة العضلات وتكوين الجسم ومستوى اللياقة البدنية بشكل عام. ولذلك، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية لإجراء تقييم شامل لحالتك الصحية.

مصدر موثوق

لمزيد من المعلومات حول مؤشر كتلة الجسم وتفسيره، يمكنك الرجوع إلى إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) بشأن مؤشر كتلة الجسم والسمنة. توفر منظمة الصحة العالمية معايير وتصنيفات معترف بها عالميًا تتعلق بمؤشر كتلة الجسم وآثاره على الصحة.

قم بزيارة موقع منظمة الصحة العالمية على www.who.int للحصول على معلومات موثوقة حول مؤشر كتلة الجسم والموضوعات ذات الصلة.

الأسئلة الشائعة

  1. ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

    يشير مؤشر كتلة الجسم إلى مؤشر كتلة الجسم، وهو قياس الدهون في الجسم على أساس الطول والوزن. ويشيع استخدامه لتصنيف الأفراد إلى فئات الوزن المنخفض، والوزن الطبيعي، والوزن الزائد، والسمنة.

  2. ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي؟

    عادةً ما يتراوح نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و24.9. يعتبر مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 نقصًا في الوزن، في حين يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9 زيادة في الوزن. ويعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يبلغ 30 أو أعلى سمنة.

  3. هل مؤشر كتلة الجسم هو مقياس دقيق للدهون في الجسم؟

    على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يعد أداة مفيدة لتصنيف حالة الوزن، إلا أنه ليس مقياسًا مباشرًا للدهون في الجسم. يمكن لعوامل مثل كتلة العضلات وكثافة العظام وتكوين الجسم أن تؤثر على نتائج مؤشر كتلة الجسم.

  4. هل يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم للجميع؟

    يعتبر مؤشر كتلة الجسم مناسبًا بشكل عام للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا. وقد لا يكون دقيقًا بالنسبة للأطفال والمراهقين والنساء الحوامل والرياضيين، نظرًا لاختلاف تكوين أجسامهم.