Калькулятор ИМТ

Что делает этот калькулятор?

Этот инструмент рассчитывает ваш индекс массы тела (ИМТ) — быструю меру скрининга, которая оценивает, является ли ваш вес здоровым по отношению к вашему росту. Введите свой вес и рост в метрических или имперских единицах и получите значение своего ИМТ вместе с категорией массы тела ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), обновляющейся мгновенно по мере ввода.

Формула:

ИМТ = вес(кг) / рост(м)²

Для имперского ввода вес в фунтах преобразуется в килограммы (× 0,45359237), а рост в дюймах — в метры (× 0,0254) перед применением той же формулы — математически эквивалентно часто приводимому ярлыку ИМТ = 703 × вес(фунт) / рост(дюйм)².

Рабочий пример: человек весом 70 кг и ростом 175 см (1,75 м): 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 ≈ 22,86 — четко в диапазоне "Нормальный вес".

Как пользоваться

1. Введите свой вес и выберите килограммы или фунты.
2. Введите свой рост и выберите сантиметры или дюймы.
3. Ваш ИМТ и категория появляются мгновенно и обновляются по мере ввода. Скопируйте или загрузите результат в виде CSV.

Категории ИМТ (стандарт ВОЗ, взрослые)

Категория	Диапазон ИМТ
Недостаточный вес	менее 18,5
Нормальный вес	18,5 – 24,9
Избыточный вес	25 – 29,9
Ожирение	30 и выше

FAQ

Является ли ИМТ точной мерой здоровья? ИМТ — полезный и быстрый инструмент скрининга на уровне популяции, но он имеет хорошо известные ограничения. Он не различает мышечную массу и жир, поэтому мускулистые спортсмены могут быть отнесены к категории "избыточный вес" или "ожирение", несмотря на низкий процент жира. Он также не учитывает распределение жира (висцеральный vs. подкожный жир), плотность костей, возраст, пол или этническую принадлежность — все это влияет на то, какой риск для здоровья представляет данное значение ИМТ.

Кто не должен полагаться только на ИМТ? Спортсмены и сильно мускулистые люди, беременные женщины, пожилые люди (которые имеют тенденцию терять мышечную массу), дети и подростки (которым нужны возрастные и половые графики роста, а не взрослые пороги), и люди с необычным составом тела. Для этих групп ИМТ может быть неправильным, а другие меры — такие как окружность талии, процент жира в организме или клиническая оценка — дают более полную картину.

Почему имперский и метрический расчеты иногда дают немного другие результаты в других местах? Некоторые калькуляторы округляют имперскую константу преобразования (703) или преобразование единиц по-другому. Этот инструмент преобразует вес и рост в метрическую систему, используя точные коэффициенты преобразования (1 фунт = 0,45359237 кг, 1 дюйм = 0,0254 м) перед вычислением ИМТ, поэтому результаты точно соответствуют метрической формуле независимо от того, какие единицы вы вводите.

Что мне делать, если мой ИМТ находится вне диапазона "Норма"? Рассматривайте это как отправную точку для разговора, а не как диагноз. Проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, который может взвесить ИМТ наряду с другими факторами, такими как состав тела, образ жизни и семейный анамнез, перед тем как рекомендовать какие-либо изменения.

Всегда ли более низкий ИМТ лучше? Нет — недостаточный вес имеет свои риски для здоровья, включая дефицит питательных веществ и снижение плотности костей. Диапазон "Нормальный вес" представляет полосу, связанную с наименьшим средним риском для здоровья в крупных популяционных исследованиях, а не целью для минимизации.

Конфиденциальность

Все вычисления выполняются полностью в вашем браузере (или через API, если вы вызываете его программно) — ваш вес и рост никогда не загружаются и не сохраняются. Этот инструмент предоставляет только общую оценку скрининга, а не медицинский совет.