理想体重计算器
根据身高和性别，同时使用 Devine、Hamwi、Robinson、Miller 和 Peterson 五种公式计算理想体重（IBW），并提供体格调整、范围与中点，以及按 BMI 健康范围计算的体重区间。
输入
五种公式中有四种区分性别。Peterson（2016）不区分性别，因此会忽略此设置。
请根据上方的单位选择，以厘米或英寸输入。5 英尺 10 英寸 = 70 英寸 = 177.8 厘米。
Hamwi 的 ±10% 体格惯例。不确定时请保持“中型”。
输出
| 方法 | 理想体重 |
|---|---|
| No data yet | |
临床参考数值，并非医疗建议。理想体重用于药物剂量、呼吸机设置和营养目标的计算，它不是个人的健康体重或目标体重，也未考虑肌肉量或身体成分。根据这些数值采取行动前，请先咨询临床医生。
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使用指南
理想体重（IBW）是根据身高和性别得出的临床参考值。它不是目标体重，也不是 BMI。之所以存在这一指标，主要是因为许多药物剂量、呼吸机潮气量和营养目标都是基于它计算的，而不是基于实际体重。
问题在于，并不存在唯一的理想体重数值。目前公开使用的公式至少有五种，它们是在相隔数十年的时间里提出的，在相同身高下，结果可能相差 5–6 千克。本计算器会同时运行这五种公式，让你看到它们之间的差距，而不是只依赖某个网站所用的那一种。
使用方法
- 选择性别。五种公式中有四种区分性别；Peterson（2016）不区分性别，会忽略此设置。
- 选择单位：公制（身高为厘米，结果为千克）或英制（身高为英寸，结果为磅）。两种单位都会显示，所选单位排在前面。
- 输入身高。若使用英制，请先将英尺和英寸换算：5 英尺 10 英寸 = 70 英寸。
- 可选设置体格。小型减少 10%，大型增加 10%，中型则不做调整。
结果表格列出每种公式的计算值、五种公式之间的范围、该范围的中点，以及作为参考的体重区间，即在你的身高下，BMI 处于世界卫生组织健康范围（18.5–25）内所对应的体重。
公式
四种经典公式都是以 5 英尺以上的英寸数为自变量的线性公式：
| 公式 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 48.0 kg + 2.7 kg/in | 45.5 kg + 2.2 kg/in |
| Devine (1974) | 50.0 kg + 2.3 kg/in | 45.5 kg + 2.3 kg/in |
| Robinson (1983) | 52.0 kg + 1.9 kg/in | 49.0 kg + 1.7 kg/in |
| Miller (1983) | 56.2 kg + 1.41 kg/in | 53.1 kg + 1.36 kg/in |
Peterson（2016）的思路不同：它与性别无关，并以目标 BMI 而非 5 英尺为基准，公式为 IBW = 2.2 × BMI + 3.5 × BMI × (height in m − 1.5)。本工具使用 BMI 22，即健康范围的中点。
应该使用哪个公式？
除非有特别的理由，否则使用 Devine。它被嵌入在大多数药物剂量参考资料中，这也是它得以延续的原因。它最初是为庆大霉素剂量而提出的，并不是作为健康目标。Robinson 和 Miller 是对 Devine 的后续修订，通常给出的数值更低；Hamwi 是最古老的公式，在身材较高时给出的数值最宽松；Peterson 是最新的公式，也是唯一不把 5 英尺当作特殊基准的公式。
为什么身高低于 5 英尺时工具会提示我？
四种线性公式是在恰好 60 英寸的基准体重之上，按每英寸增减计算的。低于这一身高时，它们是在超出其拟合数据范围的情况下进行外推，因此数值会沿直线持续下降，而真实的参考体重并非如此。这些数值依然会显示，并附带说明。身高在 130–230 厘米之外的输入会被直接拒绝，因为这些公式针对的是成年人，对儿童没有意义。
体格到底指什么？
这是 Hamwi 提出的 ±10% 惯例，传统上根据手腕周长或肘部宽度与身高的比例来判断。它是对骨骼大小的粗略修正，并不是对身体成分的测量。它会以同样的比例作用于所有公式，因此只会整体平移所有数值，而不会改变每个公式各自的含义。如果不确定，请保持“中型”。
相关工具
如果你想了解的是大多数人真正需要的指标，即当前体重的分类，请使用 BMI 计算器。若想估算身体成分而非目标体重，体脂肪率计算器采用美国海军卷尺法。若需要每日热量目标，请参阅 BMR和TDEE计算器。
隐私
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