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アルコール濃度（BAC）推定ツール

データ数学

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入力

自動処理

あなたについて

男

女性

重さ

飲料の摂取量

飲料の種類を選択して、標準量とアルコール含有率を自動入力する、または選択 カスタム を入力します。行をなしに設定するとスキップされます。

飲料1

体積（oz）

ABV %

飲料2

体積（oz）

ABV %

飲料3

体積（oz）

ABV %

飲料4

体積（oz）

ABV %

時間

最初の飲料から経過した時間（時間）

あなたの体は約0.015のBACを1時間で分解します。

出力

クライアント側

体重と飲料を入力して、推定BACを確認してください。

一目でわかる

メトリック	価値
推定BAC	-
状態	-
米国での運転許可限界（0.08）	-
純アルコールの摂取量	-
米国標準飲料（14g）	-
0.08未満になるまでの時間	-
0.00（完全に酔い覚まし）になるまでの時間	-
0.08未満になる時間	-
完全に酔い覚ましになる時間	-

飲料の分解表

飲料	タイプ	音量	ABV	純アルコール
飲料1	-	-	-	-
飲料2	-	-	-	-
飲料3	-	-	-	-
飲料4	-	-	-	-
合計	-	-	-	-

BAC参照チャート

BAC範囲	段階	典型的な影響
0.00 – 0.019	酔い覚まし	測定可能な影響なし。
0.02 – 0.039	軽い幸福感	わずかなリラックス、気分の向上、軽い暖かさ。
0.04 – 0.059	酔い	抑制が下がり、軽度の判断力の障害。
0.06 – 0.079	注意	協調性の低下、反応速度の遅延。
0.08 – 0.149	障害（米国では運転禁止）	発音がぼやけ、バランスが悪く、判断力が損なわれる。
0.15 – 0.299	重度の障害	可能性のあるブラックアウト、運動制御の喪失、嘔吐。
0.30 – 0.399	麻痺状態	反応がなく、窒息のリスク、アルコール中毒の可能性。
0.40+	命に危険	昏睡、呼吸停止、可能性のある死亡。

教育的用途のみ。 このBACの推定はウィドマーク式を使用し、平均的な吸収および代謝速度を仮定しています。実際のBACは年齢、食事、水分、薬品、遺伝子、健康などに依存します。 このツールを使って運転できるかどうかを判断しないでください。 飲酒した場合は、運転しないでください——リドシェア、タクシー、または指定運転者を使用してください。

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ガイド

アルコール濃度（BAC）推定ツール

ウィドマーク式を使用して血液アルコール濃度（BAC）を推定します。体重、生物学的性別、飲んだ飲料、最初の飲料から経過した時間、およびこれらの情報を入力し、ツールはBACパーセンテージを計算し、米国運転基準に照らして分類し、0.08未満になる時間と完全に酔い覚ましになる時間を示します。運転のペースや回復時間の理解に役立ちますが、ブレーカーの代わりにはなりません。

使用方法

生物学的性別を選択し、体重（lbまたはkg）を入力してください。
Drink 1（ビール、ワイン、ショット、コクティール、ハードセルザー、サケなど）のプレセットを選択するか、または選択 カスタム し、体積とABVを手動で入力してください。
同様に、さらに3つの飲料を追加できます。行をなしに設定するとスキップされます。
に設定するとスキップされます。
結果のボックスは、推定BAC、色分けされた段階ラベル、純アルコールの総量、米国標準飲料、0.08未満になる時間、および0.00になる時間とともにリアルタイムで更新されます。

機能

ウィドマーク式 – 男性ではr = 0.68、女性ではr = 0.55の体液分布を用い、1時間あたり0.015 BACの代謝率を仮定します。
飲料プレセット – ビール（通常、軽量、クラフト）、マルト飲料、ワイン、強化ワイン、シャンパン、スピリッツのショット、コクティール、ハードセルザー、サイダー、サケなどは、標準量とABVを自動入力します。
カスタム飲料 – 非標準の量に体積（oz）とABVパーセントを上書きします。
色分けされた安全段階 – 酔い覚まし、軽くリラックス、酔い、注意、障害（米国での運転限界を超える）、重度の障害、麻痺状態、命に危険。
時計時間での酔い覚まし – BACが0.08未満に下がり、0.00に達する壁時計時間の推定。
飲料分解表 – 各飲料タイプごとの体積、ABV、純アルコール（g）および合計行。
BAC参照チャート – 0.00から0.40以上の各範囲がどのような感覚をもたらすか。
教育的注意事項 – このツールは計画用の補助ツールであり、運転を許可する「緑の信号」ではありません。

 よくある質問

ウィドマーク式とは何ですか？

ウィドマーク式は、BAC = (A / (W × r)) × 100 で血液アルコール濃度を推定します。ここでAは摂取された純アルコールの質量（g）、Wは体重（g）、rは体液の割合（アルコールが水に拡散するため）を反映する分布比です。エリク・ウィドマークは1932年にスウェーデンでこの式を初めて発表しました。結果は血液中のアルコール質量パーセンテージです。
生物学的性別がBACに影響を与える理由は？

平均的に、女性の体は脂肪の割合が高く、体液の割合が低いので、同じ量のアルコールが少ない水に分布し、濃度が高くなる。ウィドマークのr定数はこの差を捉えています：男性では約0.68、女性では0.55。個人のrは体組成に依存するため、同じ性別と体重の2人の人が同じ飲料を飲んでも異なるBACに達する可能性があります。
体がアルコールをどのように分解するか？

健康的な成人は平均的に1時間あたり0.015のBACを分解します。これは主に肝臓酵素アルコール脱水素酵素およびアルデヒド脱水素酵素によって行われます。BACが0.02以上になると、ほぼ線形（零次反応）になります。実際の分解速度は、頻繁な飲酒者では速くなり、特定の遺伝子変異では遅くなり、肝臓疾患、疲労、またはいくつかの薬品によってさらに遅くなります。
米国標準飲料とは何ですか？

米国標準飲料は純エタノール14g（約0.6fl oz）を含みます。これは大体12ozの通常ビール（5% ABV）、5ozのワイン（12% ABV）、または1.5ozの80 proof（40% ABV）スピリッツに相当します。標準飲料の定義は国際的に異なります：UKは1単位あたり8g、オーストラリアは10g、日本は20gを使用しています。
なぜ0.08が米国での運転許可限界ですか？

米国では、21歳以上の運転手に対してBACが0.08%以上はすべての州で飲酒運転とみなされます（ユタ州は2018年に0.05%に引き下げました）。0.08の閾値は2004年に、反応速度、集中力、および車線制御の測定的な障害がそのレベルで見られたことから全国的に採用されました。商業運転手は0.04%の限界を持ち、21歳未満の運転手はゼロ許容法を適用します。
このツールが私の正確なBACを予測できない理由は？

実際のBACは、推定器が捉えられない数十の要因に依存します：飲料の摂取速度、胃の中の内容物や食事のタイミング、水分、体組成と純体重、肝臓の健康、最近の睡眠、薬品、ホルモン、個人の酵素変異。現場調査では、ウィドマークの推定が30%以上ずれる可能性があると示されています。このツールはペースと回復時間の理解に役立ちますが、運転が安全であると証明するための根拠ではありません。